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2011年2月21日 (月)

「「朝がつらい」がなくなる本」 梶村尚史 著

「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術」 梶村尚史 著

2011-9

あまり朝に強くないので借りてきてみた。
寝つきをよくし、睡眠の質をよくし、目覚めをよくするために
どうしたらいいかというアドバイスが載ってます。

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