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2011年2月28日 (月)

オススメのストレッチ本

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド


ストレッチのやり方を全部写真で説明されています。
どの部位のなんという筋肉を伸ばしているのかというも
ちゃんと図解で示してあるのでとっても分かりやすいです。
現在わたしは鍼治療に通っているのですが、
そこの先生に貸してもらったもので気に入って自分でも買ってしまいました。
オススメです。
年を取る毎に体は固くなっていきますからね~。

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