スポーツ

2017年3月20日 (月)

オリーブキッチン&Lucca

先週末、深江浜のオリーブキッチンに行きました。
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私はチキン南蛮定食を注文。ガッツリです。

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旦那サマはメンチカツとクリームコロッケの定食。
こちらもガッツリです。

安ウマな定食屋さん、いいですね。



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ガッツリ食べた後は、しっかり自転車で走ります。

しかーし。この後、自転車がパンク=3
一応自分のパンクは自分で治すようにしてます。
旦那サマに頼ってやらないとやり方忘れちゃうので。
そんなに手際よくないのですっかり体が冷えました。(--;
テンション下がるわ~。
ほとんど走ってないのに疲れが・・・(^^;
結局この日の走行距離は33kmくらいでした。
しかもこの日はこれだけじゃなかった。
帰る途中、リアの変速の動きが悪くなって自転車屋に駆け込んだところ、シフトワイヤーが切れてましたorz
2015年の8月にも同じようにリアのシフトワイヤーが切れてたので、1年半くらいでまた切れたのか。。。
距離でいうと、多分3000kmくらいだろうか。
うーん、もっと早めに交換していくべきなのか?!





今週末は久しぶりのLuccaへ。

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前菜7種盛り~。おいしーーーー♪



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しらすとキャベツとトマトのペペロンチーノ、ささみとブロッコリーのクリームソース。
アルデンテで麺がブリンブリンです☆

ドリンクがついて1400円×2人でした。


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ランチに来ることが多いけど、夜も食べに行きたいなぁ。

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2017年3月 6日 (月)

ワイヤーロック新調

自転車用のワイヤーロックを買い換えました。
ypk(今はproloopだっけ?)のものを使ってました。

ワイヤーロック新調
先日ロックを解除するためにピンクの丸で囲った部分をひねったら、ずぼっと抜けちゃって(^-^;
一応刺し直したら戻ったっぽいけど、もうやめとこ。笑
前からあんまり調子はよくなかったので、いい加減買い替えです。
ワイヤーの太さ8mmの長さ2mの同じものが欲しかったんですが、見つけられず違うメーカーのものを買ってみました。


ワイヤーロック新調
ADEPT WIZ 820 です。 
太さも長さも同じです。
鍵を忘れたら嫌なのでダイヤル式が好きです。

なぜかamazonも楽天も誰もレビューを書いてなかったので若干不安だったんですけどね・・・。



ワイヤーロック新調  
ダイヤルは4桁です。
重量はypkのものよりちょっと軽くなりました。計ってみたら60gくらい軽かったです。
多分ダイヤルが樹脂でできてるからかなー。ypkは金属。(ちなみに現行のproloop double loop lockは同じく樹脂っぽい。)
うれしいのはypkのはロックニップルを刺した状態でしかダイヤルを回せなかったんだけど、これは回せる!
ダイヤルを暗証番号に合わせて右のリリースボタンを押すとロックリップルが抜けます。

いいですね!滑らかに動くし、とりあえず問題なし。不都合なし。


古い方に付けてたサドルに付けるためのアタッチメント(最初の写真の青で囲ったやつ)も新しい方に移植しました。




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2017年2月 9日 (木)

グローブに穴

グローブに穴
2014年の12月に買ったグローブに穴が開きました。。。。
タッチパネル対応のものだったんですが、あんまり感度が良くなく(この商品が特別に悪いというわけじゃなく、私はどの対応手袋でも感度が悪いのです)小さいスタイラスペンを使ってたんです。
最近ペンを使わなくてもスマホが動くな~って思ってたら、どうやら薄くなってただけのようです。
穴が開いてから気づきました。
左右両方の人差し指のところ。orz

さすがに買い替えです。


グローブに穴
夏用に買ったグローブが良かったので冬用もパールイズミにしてみました。






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2016年11月 9日 (水)

初めての十万辻

土曜日、実に自転車日和でした。

まずは西宮のカフェ・クリークさんでモーニング。

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550円のオムレツモーニング。
ヨーグルトとサラダもついてます。野菜が高い今、うれしい。

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さぁ出発です。
武庫川サイクリングロードで宝塚まで出ます。
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宝塚大劇場が見えます。

「宝塚歌劇場前」信号で国道176を横切ります。

阪急線を超えるあたりから坂が急になりました。
その後すぐの信号のとこがきつかった。たぶんこの信号↓




赤で止まったんだけど、ふらつかずに漕ぎ出せる自信がなくて車数台先に行ってもらいましたヨ。
できればタイミングよく青で止まらずに抜けたかった・・・。
そうは言っても信号は守らねばならないので仕方なし。


中国道を超え、宝塚北高を超えの辺り、ずっとキツイ。。。
その後中盤は少し緩やかに。でも上りには違いないわけで。
途中、阪急田園バスのバス停があってその名前が「渋谷」。
シブヤかシブタニか知らんけど、「どこが”たに”じゃ!」とか独りで毒づきながら登りましたヨ。


その「渋谷」を過ぎたら上りがきつくなりました。
旦那サマは先に走って行ってるので見えません。
一回休憩を入れようと降りて3分ほど休憩。
なんせ初めて上るのであとどれくらいで十万辻かわかってなかったのね。
結局そこからカーブ2つ超えたらすぐ着いたんですが、まぁかなりゼーハー言っていたので休憩して正解だったかな。
先に着いていた旦那サマは5分も待たなかったといったので、初めてにしては上出来でしょう。きっと。(旦那サマも十万辻は初めてだし早いわけではないと思うが。)自分で自分を褒めないとやってられない。。。
そもそも私は上り坂は嫌いなのだ!!
ただ、山を越えないと行動範囲も広がらないのも事実。。。
ぐぅ。
そろそろフラットペダルからも卒業してビンディングにするかな・・・。


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あぁ、他のローディーさんのブログでよく見る光景。。

なんだかずいぶん遠いところに来た気がする。

トンネルを超えて突き当りを左折。県道33号を走ります。

トンネルを超えたら基本、下り。 スピードが出る出る。気を付けなければ。 
下りのスピードで転んだら大惨事。調子に乗るべからず。

途中、西谷ふれあい夢プラザというところで、収穫祭をしていました。
休憩がてら寄ってみることに。
野菜や加工品、花の種とか、日本酒の試飲販売もありましたね。
ジャガイモが袋に詰め放題で200円ってやってたんだけど、ジャガイモ背負って自転車はつらいな~と諦めました。(^^;
旦那サマは「日本酒の試飲いかがですか~?」と声を掛けられてました。
「自転車なんで(泣)」と断るしかありません。笑
おっきなカボチャの重さ当てクイズもやってましたヨ。当たるとお米30kgがもらえるとか。


ここもまだ宝塚市なのか。広いな宝塚。


再び出発。
県道68号(北摂里山街道)にぶつかったら右折。
これをずっといくと道の駅いながわです。



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ここで蕎麦ソフトクリームを食べようかと思ってたんですが、西谷で鯛焼きを食べちゃったので写真だけ撮ってそのまま通り過ぎます。
ここからは何度も通ったことのある道です。


そろそろ遅い昼食です。
リストランテ トリトンに入りました。
2時くらいでしたが、中休みなしのお店で助かりました。
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ピザとパスタを1つずつ注文。

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この後はノンストップで家まで。

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この日の走行距離は76.1kmでした。

やっぱり上りは上半身がしんどいなー。二の腕と背中の筋力の無さを感じます。
そして今回は腰が痛くなりました。体幹も鍛えないとダメかしら。




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2016年10月27日 (木)

西区カウボーイ・カレーへ!

先々週末、自転車で西区までカレーを食べに行ってきました。
ひたすら国道2号線で西へ向かい、明石で国道175号線で北上。
道は超簡単でしたね。

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こんな感じです。
自宅から片道49kmくらいでした。



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初めてなので、人気だというカウボーイ・カレーと、黒毛和牛カッパカレーを注文。


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これがカウボーイカレー。ローストビーフがたっぷり乗っています。
福神漬けの隣がローストビーフのソース。
ボウルに入っているのがカレーです。
「お好みではありますが、カレーはローストビーフにかからないように召し上がっていただくのがオススメです」とのこと。
ローストビーフが柔らかいっ。
ちょっとお肉をよけて、カレーを少しずつかけながら食べました。
カレーは甘みとコクがあります。美味しいです。

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これがカッパカレー。
カッパとは肉の部位らしいです。
"牛肉"、"カッパ"でググるとでてきますが、
「牛の前腹の皮と脂身の間にある赤いスジ肉」だそうですよ。
そのカッパがゴロゴロ入ってます。
本来固い部分らしいですが、スプーンで簡単にほぐれるくらいに柔らかかったです。
美味しい~。濃厚~。
このコク、チョコレートが効いてるんですかね?!
カレーというよりまるでタンシチューですよ。
これだけお肉が入ったタンシチュー、ちょっとしゃれた洋食屋なら単品で2500円くらいはするんじゃないの?
大衆食堂的洋食屋でも1800円くらいはしそう。
それが1190円。カッパって安いのか?
人気なの分かるわ~。

入店の時、12時くらいだったかな!?数組並んでいて少し待ちましたが、
お店を出たら行列が長くなってました。
しかも駐車場に入れなくて車が並んじゃってる状態でした。
自転車でよかったー。(^^;



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自転車で途中まで戻ります。
往復するとほぼ100km、経験がないわけじゃないけど普段そこまで走ることはあまりないので、最初から輪行の予定でした。今回は垂水駅で電車に乗りました。
家まで行けそうな余力はあったんですけどね、
たまには輪行しないと自転車の収納の仕方を忘れちゃうってこともあって。。。
私の輪行袋はグランジのキャリーで簡単なのでいいんですけど、旦那サマは案の定忘れてる!

この日の走行距離は71.6kmでした。

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2016年10月19日 (水)

野間の大けやきを見に

10月初頭。
川西能勢口駅近くまで車で行って自転車スタート!
初めて野間の大けやきを目指します。


走ったルートはこんな感じ。
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途中までは道の駅いながわへ向かう道と同じです。
県道68号(北摂里山街道)を右折。


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一庫ダムです。



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これが野間の大けやき。
昔ここは「蟻無宮」という神社の境内だったそうで、これは御神木。
樹齢1000年以上。

大きさ、分かるかな~。

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大きさ分かってもらえます?


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ここには土日だけオープンする屋台カフェ「ありなし珈琲」があります。
http://arinashi-coffee.com/


アイスコーヒーを注文しようと思ったら、ちょうど品切れ。。。残念!
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代わりに桜川サイダーとアイスティーを頂きました。
アイスティーはティーポットで出してくれてびっくり。
桜川サイダーは知らなかったのだけど、このあたりの地元の能勢酒造が作ってるんですね。
http://www.eonet.ne.jp/~nosemizu/
創業300年を超えてるという歴史ある会社なのね。
ただ、酒造ってなってるけど、もうお酒は造ってないようです。
水とか炭酸水が主力商品。


テーブルや椅子があるのでのんびり休憩できます。
ロードバイク用のスタンドもありました。助かります。





帰りは少し戻ってから国道477号へ。


普段、上り坂を避けて避けて通ってる私なので、しんどかった。
ルートは旦那サマまかせですが、これでも激坂は避けるルートを選んでもらったはず・・・。
きっと普段から上ってる方にはヘでもないんでしょうけどねー。

この日の走行距離は46.4km。
ちなみに家から川西能勢口までは20kmくらい。
家から自走しても往復で100kmはいかないので、
走れない距離ではなかったですが、
初めて行くところだし山の方に行くので今回は途中まで車で行きました。
最近車に積むことが増えてきたので、だいぶ手馴れてきました。
うちの車に積むには、前輪とサドルを外して上下さかさまにします。
サドルを外すには六角レンチが要るのでそれがチョット面倒。
次はサドルは外さずに積める車にしたいなぁ。






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2016年10月11日 (火)

松江・出雲の旅3~松江から出雲大社まで走ってみた

自転車道があるということで、走ってみたくて自転車も積んでいきました。
自転車をそのまま乗せられるという一畑電車も乗ってみたくて、片道は電車と決めていました。
朝、天気予報をチェック。風向きは東からだったので、
先に出雲から松江まで電車にして帰りを自転車に決定!

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2016年9月16日 (金)

人気のパン屋さん&五ヶ池ピクニックロード

日曜日、たっぷり朝寝坊したので昼からちょっとだけ自転車。
お昼ごはんは阪急夙川駅近くのconsent marketでパンを買いました。
以前から知ってはいたんだけど、入ったことはなかったんですよね。
夙川沿いのベンチで食べました。
商品名は覚えてないのだけど、どれも激ウマでした。
クリームパンのクリームは甘さは控えめだけど、ほわっとしててすごく玉子の味を感じました。
クランベリーとクルミのパンは、ハード系のパンだけど、ドライクランベリーがほどよく水分が残ってて、中もしっとりしてる。
あおさとしらすと明太子のパンは、あおさの香りがイイ!
レモンクリームのデニッシュ?ブリオッシュ?はレモンスライスが乗っていてクリームに酸味が加わって爽やかな味に。

もうね、クリームが柔らかくて、クリームは飲み物です?!って感じです。


4つ買って929円。毎日の朝食には無理~coldsweats01
たまのご馳走だな☆

人気のパン屋さん&五ヶ池ピクニックロード


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さて、ご飯を食べたら自転車で走ります。
あまり遠くまではいけないなーってことで、五ケ池ピクニックロードに行ってみることに。
旦那サマは1人で走ったことがあるのだけど、私は初めて。
なぜならピクニックロードに行くまでが激坂だから~。
ずっと行かないって言ってたんですけどね。。。(^^;
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東側から行きました。
仁川沿いから激坂の住宅街へ入りましたが、、、降りて歩きました (;´Д⊂
とても無理~。
ひーひー言ってる横を電動アシスト自転車に乗った女性2人組がすぃ~っと登ってくし(u_u。)
ピクニックロードの入り口に着いたころには私のHPはゼロ。
せっかく木陰が続くピクニックロードも気持ちよく走れず。。。
その後もあまりにもタイヤが重くて、パンクでもしてるんじゃないかと一度止まって確認したくらい。
ただ単に自分の体力がなくて重かっただけなんだけど(--;
足よりも上半身が疲れました。特に二の腕。


人気のパン屋さん&五ヶ池ピクニックロード

北山貯水池で休憩。写真は甲山。

この後は激坂下り。下りは下りでかなりスピードが出るので怖い。。。
45km/hは出てたのでひとつ間違うと大惨事。神経を使うのでやっぱり疲れる。

この日は結局走行距離28kmしか走ってないのだけど、どっと疲れました。

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2016年8月17日 (水)

グローブ買いました

グローブ買いました

先日すごい日焼けをして、手首に跡がくっきりついてしまったので手首長めのグローブを買ってみました。
指もハーフじゃないやつ。
これでも春から秋までの3シーズン対応のグローブですよ。
暑いかな~って思ったけど、ピンクのラインで囲った部分がメッシュになっていて
思ってたより蒸れが抜ける感じ。
これでアームカバーとの隙間もないし、大丈夫でしょう!






指先はタッチパネル対応ですが、どうも感度が悪い。。。
これはこのグローブが悪いのかどうかはわかりません。
なぜなら、他の対応グローブ・手袋をいくつか試したことがありますが、
全般感度が悪いので私の指がよくないのかも?!笑
なので、小さなタッチペンを一緒に持ってます。





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2016年8月16日 (火)

帰省してました

今年は山の日が祝日になったせいか、旦那サマのお休みは早めでした。
愛知県の私の実家に早々に帰省してすでに神戸に戻ってきています。

まー何しに帰省してるかって自転車乗ってるだけって感じですが。。。

いつも通りロードバイクを持っていって走ってました。

今回は遠出せずに自宅(実家)出発ばかりで
写真も変わり映えしないのであんまり撮ってないですね。。。

常滑に行ったり。
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分かりづらいですが、矢印のところに巨大招き猫が見えます。

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これは衣浦トンネルの碧南側の入り口。




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ある日は豊田安城自転車道で豊田スタジアムのあたりまで行ってみたり。
写真は豊田の水源公園から撮った伊勢湾岸自動車道。




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またある日は吉良ワイキキビーチに行ってみたり。
なかなか大胆な名前を付けるよね。笑
ちなみにこのネーミング、吉良町のえらい人と職員と観光関係の団体の人など総勢40名でハワイまで行って観光局に直談判、許可を頂いてきたらしい。

あんまり人がいなかったですねー。
10日の平日だったからか、9時半という時間が早かったか。。。
私たちは海に入るわけでもなく5分ほど眺めて戻る方向へ。

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吉良からの帰り、米津橋から見た矢作川。




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コメダでモーニング。朝家で食べてから自転車で出発するけど、走るとお腹がすくので2回目の朝食。
コメダも神戸にもできたし、帰ってきたからには行っておこうとはならなくなったんだけどねー。



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ミニストップでハロハロ(ソルティレモン)食べました。
暑い中、自転車で走ってると冷たいものが美味しくて美味しくて。


こんな感じなので全然痩せません。。


実家滞在中4日間で走行距離で220kmくらいでした。



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